平时注意观察,看比赛、研究视频,看别人怎么盖到球的,防守路线,封盖的时机。培养反应速度、敏捷程度和预判能力,当然还有基本功,防守时要站在合适的距离,观察对方出手高度和出手时机,保证自己能通过最有效的方式封盖到球。
1.防守时一支手罩着对方手中的球,另一只手防住传球路线,注意力高度集中,注意假动作,防守动作要虚实结合,不要太单一
2.对篮下强打的,在运用力量对抗时,能保持对进球路线的有效距离,控制好力量,做到收放自如。
对于上篮的,要先观察和预判对方的进攻路线,跟进和控制领空,实战中也常见“螳螂捕蝉黄雀在后”式的大帽。
3.依靠身高、出色的弹跳和良好的意识,结合以上的方式去盖吧
4.防守扣篮就要看前面的几项做的怎么样了,不犯规,不受伤就OK了
封盖数据都是对手送的,不要太痴迷,全面有效的防守才是王道,在球场上积极防守,有效协防,数据自然会Day Day Up!
希望对你有所帮助,希望可以看到你精彩的表现!